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Si vous souffrez de douleurs ou de raideurs au cou, n'hésitez pas à essayer cette civière cervicale. Soulager les douleurs au cou en 10 minutes.

Soulagement de la douleur cervicale Cet appareil de traction cervicale est une solution de physiothérapie, c'est une solution efficace pour le soulagement de la douleur cervicale, la raideur du cou et la relaxation musculaire. En étirant la zone cervicale avec une pression profonde du masseur en forme de barre, on peut réaliser l'aide, qui stimule la tension musculaire, aide à soulager la douleur au cou et augmente le flux sanguin et la circulation.

Alignement de la colonne cervicale Cette civière pour le cou et les épaules fournit également un bon guide de posture pour accomplir le lien naturel entre le col de l'utérus et les lombaires, pour corriger les mauvaises postures après une longue période assise ou en voiture, utile pour l'alignement de la colonne cervicale.

10 minutes par jour En l'utilisant seulement 10 minutes par jour, atténuez les douleurs cervicales. Avec une utilisation constante, la raideur cervicale et la douleur seront soulagées. Nous ne recommandons pas de l'utiliser comme un oreiller ordinaire toute la nuit, pas plus de 15 minutes à la fois.

Habituez-vous-y Certains peuvent se sentir mal à l'aise après l'avoir utilisé pendant les premiers jours. Puisqu'il y a de nouveaux points de pression pour le cou, il faut donc du temps pour s'adapter à ce dispositif de traction du cou cervical.

Comment l'utilisez-vous?

1. Trouvez un endroit calme où vous pourrez vous allonger ou vous asseoir pendant environ 10 minutes. Cela peut être sur un lit, un canapé, un sol ou un fauteuil inclinable. 2. Localisez le support de nuque de l'appareil autour du milieu de votre cou. Commencez par une traction douce (côté convexe sous votre tête). 3. Repositionnez doucement l'appareil, vers le haut ou vers le bas le long de votre colonne vertébrale pour trouver la position la plus confortable pour votre cou. Pliez vos genoux, mettez votre main à côté de votre tête. 4. Une fois à l'aise, laissez votre cou s'installer davantage dans le support. Prendre des respirations lentes et profondes aide à se détendre. 5. Observez comment le support renforce votre posture. Vous pouvez observer à ce stade que vous relâchez la tension. 6. Vous remarquerez peut-être que les muscles de votre cou, de vos trapèzes et de vos épaules se détendent davantage et que votre posture devient plus alignée. 7. Repositionnez légèrement toutes les quelques minutes pour éviter une fatigue localisée. Vous pouvez reprendre votre poste si besoin. 8. Comme tout nouvel exercice, commencez lentement. Utilisez le niveau de support doux pendant 5 minutes, puis réévaluez si vous pouvez l'utiliser ou non pendant 5 minutes supplémentaires. Progressez au fur et à mesure que vous vous sentez à l'aise. 9. Si vous sentez que vous pouvez utiliser plus de soutien du cou, utilisez le soutien du cou à forte traction (côté concave sous votre tête).