ID : DAD1E158
À propos de cet article
La planche de pompes est un système d’entraînement innovant à code couleur qui renforce et façonne l’ensemble de votre muscle du haut du corps (poitrine, épaules, dos et bras).
Caractéristiques : Ce programme de 10 semaines, axé sur la force et le conditionnement, associe les pompes à des exercices cardio, plyométriques et de base qui brûlent les calories.